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拥抱健康从蔬菜开始：减肥排毒的7种超级蔬菜

　在现代社会，人们对健康的关注度越来越高，减肥和排毒成为了许多人追求健康生活方式的首要目标。而在各种健康饮食方式中，蔬菜因其丰富的营养和对身体的益处而备受推崇。本文将为您介绍七种超级蔬菜，它们不仅有助于减肥，还能帮助身体...

2024-10-26
“国民蔬菜”简史

　今天我们日常吃的蔬菜约有160种。古人日常食用的蔬菜种类，虽然不能与今日相提并论，但也是丰富多样的。除大部分本土种植的蔬菜外，还包含了很多外来蔬菜。　　古代常食的蔬菜品种中，韭、葵、菘（白菜）三种蔬菜的地位是最高的。在...

2024-10-26
常见蔬菜基础知识 docx

　常见蔬菜基础知识一、蔬菜类 1、菠菜：菠菜又名波斯草、赤根菜、菠棱菜等，分尖叶和园叶菠菜两类。在深绿色的蔬菜中，菠菜的粗纤维含量低，质地柔软，滑嫩，营养价值较高。每 100g 鲜菠菜中含蛋白质 2.6g、脂...

2024-10-26
什么蔬菜价值高

　蔬菜的种类较为丰富，其营养成分基本相似，都具有较高的营养价值，常见的如下：　　1、叶菜类：包括白菜、菠菜、生菜、油麦菜、生菜、水芹、生菜、上海青、开云APP注册开云APP注册大白菜、空心菜、生菜芽、西生菜、大白菜、生菜...

2024-10-26

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